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食べ過ぎは肥満のもとです

本日食べたものを写真で一覧



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禁煙してたのもあって食べ物が美味しく、最近なんだかお腹が張って色んな姿勢が苦しくなって来ました。

今朝の体重を計ったら、この10年で20キロ増の88キログラム、そして体脂肪なんと33パーセント!
88kg 33%

挙げ句、うちの嫁には「ヨメの二倍」とブクマされる始末

ということで、試しに今日食べたものを写真におさめてみました。

朝食に玄米のお粥
おかゆ

これも朝食のドライフルーツ少量
ドライフルーツ

そして昼飯は原宿餃子楼にて焼き餃子と水餃子とキャベツとごはんとスープ(食べ終わってから写真撮った)
ぎょうざ

おやつの時間に皆で食いあさったお菓子いろいろ
おかし

帰り道に池袋えるびすで盛り込みラーメン、バターをトッピング
ラーメン

家に帰ってきたら美味しそうな豚の生姜焼きとか、新ジャガ揚げなどがあり、それでビールを。
ビールとおつまみ

という具合に、明らかに最近では一日に三食ではなくて四から五食をたいらげてます。

改めて写真を撮ってみると、一日に食べる量をとても意識しますね。体重測定とあわせて、しばらく続けてみようかと思います。



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投稿者 愛場大介(Daisuke AIBA / Jetdaisuke) : 2007年4月16日 23:52

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